☆誰でも簡単!体幹エクササイズ (健康マイレージ対象講座)☆

簡単な体操で筋肉を鍛えることによって姿勢が改善され、生活の質が上がります。

筋肉絞り体操で、一緒に体幹を鍛えましょう。
日時:7月20日~9月28日 (9月7日除く)毎週水曜日(全10回)
午後6時~7時10分
対象:16歳以上
定員:20名(先着順)
講師:別当 麻津子(べっとう まつこ)AUBE FOR ONEパーソナルトレーナー
受講料:2,000円
持ち物:水分、汗拭きタオル、ヨガマット、動きやすい服装、靴で参加してください。
申込み:7月5日(火)から。電話、FAXでの仮申し込み可。受講料の納入、キャンセルは7月19日(火)まで。

☆ズルい腹筋~腹筋を使わない腹筋~(健康マイレージ対象講座)☆

ズルい腹筋は腹筋だけを鍛えるのではなく「体幹全般」をバランスよく鍛え、引きしまったウエストに美しい姿勢を無理なく楽しく作れます。椅子に座って行いますので、体力に自信がない方でも参加していただけます。

日時:7月20日~9月28日 (8月17日除く)毎週水曜日(全10回)
午後2時~3時10分
対象:16歳以上
定員:30名(先着順)
講師:星野光一(ほしの こういち)腹筋アドバイザー
受講料:2,000円
持ち物:水分、汗拭きタオル、動きやすい服装、靴で参加してください。
申込み:7月4日(月)から。電話、FAXでの仮申し込み可。受講料の納入、キャンセルは7月15日(金)まで。

 

☆誰でも簡単!体幹エクササイズ (健康マイレージ対象講座)☆

簡単な体操で筋肉を鍛えることによって姿勢が改善され、生活の質が上がります。
筋肉絞り体操で、一緒に体幹を鍛えましょう。

日 時:7月22日(金)午後3時30分~4時30分
対 象:16歳以上
定 員:20名(先着順)
講 師:別当 麻津子 (べっとう まつこ)AUBE FOR ONEパーソナルトレーナー
受講料:200円
持ち物:水分、タオル、動きやすい服で参加してください。
申込み:7月5日(火)から。電話、Faxでの仮申し込み可。受講料の納入、キャンセルは7月19日(火)まで

☆虫嫌いさんのアロマテラピー

ナチュラルな素材で防虫対策。ウッドキューブとアロマで簡単デュフューザーを作ります。

日 時:7月20日(水)午前10時~11時30分
定 員:15名(先着順)
講 師:槙 恭子 (まき きょうこ) 日本アロマコーディネーター協会トップインストラクター
受講料:1,700円(材料費1,500円含む)
持ち物:持ち帰り用袋
申込み:7月4日(月)から。電話、Faxでの仮申し込み可。受講料の納入、キャンセルは7月13日(水)まで

 

☆「ストップ!消費者トラブル!」☆

消費者トラブルって?契約って?

身近で起こっているトラブルについて、お芝居などを交えて分かりやすく学べます。

日 時:7月26日(火)午前10時30分~11時30分
対 象:16歳以上
定 員:30名(先着順)
講 師:泉佐野市消費生活センター
受講料:無料

申込み:7月5日(火)から。電話、Faxでの仮申し込み可。キャンセルは7月19日(火)まで

 

☆「親子で楽しく学ぶおこづかい講座」☆

お金の大切さを親子で学びませんか?ゲームをしたり、映像を観ながらおこづかいの使い方を楽しく学びましょう。
貯金箱もつくるよ!

日 時:8月1日(月)午前10時30分~12時
対 象:小学1~4年生とその保護者
定 員:10組(先着順)
講 師:近畿財務局職員
持ち物:筆記用具・飲み物

申込み:7月6日(水)から。電話、FAXでの仮申し込み可。キャンセルは7月22日(金)まで。

 

☆「ゲームで学ぶお金と経済のしくみ」☆

経済ってなに?株?投資って??むずかしそう。。。
リアルな株式投資体験ゲームで、株価を通して経済の動きを親子で実感してみよう!

日 時:8月1日(月)午後2時~3時30分
対 象:小学校4年生から6年生とその保護者
定 員:10組(先着順)
講 師:近畿財務局職員
受講料:無料
持ち物:筆記用具・飲み物

申込み:7月6日(水)から。電話、FAXでの仮申し込み可。キャンセルは7月22日(金)まで。

 

☆「泉佐野元気塾」☆

泉佐野市音楽介護予防教室
歌って 元気に 楽しく♪ カラオケを使って楽しく健康体操を行います!
「さのぽ」50ポイント進呈!

実施日:毎月第1・第3木曜日
時 間:午後1時半~3時
持ち物:飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装で参加してください
申 込:不要(会場まで直接お越しください)

 

 

 

 

☆「介護予防教室」☆

歌って元気にカラオケ!(健康マイレージ対象講座)

実施日:毎月第2火曜日
時 間:午後1時~3時(第2火曜日が祝日の場合は第3火曜日)
対 象:40歳以上
定 員:なし
参加費:無料
持ち物:飲み物
申 込:不要(会場まで直接お越しください)