★絵手紙を楽しもう★
絵手紙作家から上手に描くコツを学びましょう
日 時：9月19日・26日・10月10日・17日 木曜日（全4回）
午前10時00分～11時30分
対 象：16歳以上
定 員：15名（先着順）
講 師：北川 長一郎さん（絵手紙作家）
受講料：1,000円（材料費200円含む）
申込み：9月5日（木）以降に電話、FAXで受付。
受講料の納入、キャンセルは9月12日（木）まで。
★カルビーおやつ講座★
おやつの時間は大人も子どもにとっても大切な時間です。
おやつを用意する大人と食べる子どもの食について学びましょう。
「おやつの量と時間」「パッケージ表示の見方」「お菓子の工場を見てみよう（試食あり）」
日 時：9月24日（火） 午後1時30分～2時30分
対 象：16歳以上
定 員：50名（先着順）
講 師：松川 和乎さん（カルビー株式会社西日本営業部本部 近畿支店）
受講料：無料
持ち物：筆記用具、飲み物
申込み：9月5日（木）以降に電話、FAXで受付。キャンセルは9月17日（火）まで。
★手作りわんこ石鹸★
わんちゃんの皮膚は人間の皮膚より薄く、デリケートです。そんなわんちゃんのために、
自然の素材を使って泡切れが早く速乾、洗いあがりはふわふわ柔らかな手作り石鹸を作りましょう。
日 時：9月30日（月） 午後1時30分～3時00分
対 象：16歳以上
定 員：10名（先着順）
講 師：横山 美佐さん（生活の木ハンドメイドギルド認定
ハンドメイドソープインストラクター）
受講料：1,300円（材料費1,100円含む）
持ち物：エプロン、保護用の眼鏡またはゴーグル、持ち帰り用袋
申込み：9月6日（金）以降に電話、FAXで受付。
受講料の納入、キャンセルは9月24日（火）まで。
★Let’s Try English！★
日本語も話せる、カナダ出身のジョン先生と英会話を楽しもう。
日 時：10月3日～11月7日（10月10日を除く） 毎週木曜日（全5回）午後6時00分～7時00分
対 象：8～12歳
定 員：10名（先着順）
講 師：ジョン・ヴァデルナさん（北部市民交流センター本館登録講師）
受講料：1,000円
申込み：9月9日（月）以降に電話、FAXで受付。
受講料の納入、キャンセルは9月26日（木）まで。
★女性のための「健康づくり」講座★
◆第1回目テーマ：止められる老化のポイント
・肌老化を防ぐために欠かせない抗酸化と抗糖化とは？
・野菜が持つ抗酸化力と、抗糖化の仕組み・食べ方を紹介
・みかけの年齢チェック実施
◆第2回目テーマ：不足している栄養素を知る
・食のキホンの「一汁三菜」や「新型栄養失調」、不足した栄養を補うメニューのポイントを紹介
・1日に必要なカロリー計算
日 時：10月4日・11日 金曜日（全2回） 午前10時00分～11時00分
対 象：16歳以上
定 員：15名（先着順）
講 師：園田 文子さん（明治安田生命保険相互会社）
受講料：無料
申込み：9月10日（火）以降に電話、FAXで受付。キャンセルは10月1日（火）まで。
★英語にふれてみよう★
カナダ出身のネイティブ講師と楽しく英語にふれてみませんか。
日本語も堪能なので、初心者の方も安心です！
日 時：10月8日～11月5日 毎週木曜日（全5回） 午後1時00分～2時00分
対 象：16歳以上
定 員：10名（先着順）
講 師：ジョン・ヴァデルナさん
（北部市民交流センター本館登録講師）
受講料：1,000円
申込み：9月9日（月）以降に電話、FAXで受付。
受講料の納入、キャンセルは10月1日（火）まで。
★元生協商品開発者が教える 手作りリップクリーム★
秋・冬は空気の乾燥に加え、屋内と屋外の気温差など、唇にとって過酷な季節。
保湿重視の肌に優しい手作りコスメで、作る楽しみ、使う楽しみを体験しましょう。
日 時：10月11日（金） 午後1時30分～3時00分
対 象：16歳以上
定 員：10名（先着順）
講 師：橋本 健一さん(オラン･ク･オラン主宰)
受講料：1,000円（材料費800円含む）
申込み：9月10日（火）以降に電話、FAXで受付。
受講料の納入、キャンセルは10月8日（火）まで。
★第3期 セルフ整体ヨガ★
カラダの歪みからくる、コリや痛みを自分自身で整え、自然治癒力を高めていきます。
日 時：10月1日～12月24日 毎週火曜日（全10回）
（10月15日、11月5日、12月3日除く） 午後6時30分～7時40分
対 象：16歳以上
定 員：30名（先着順）
講 師：山﨑 浩子さん（日本総合ヨガ普及協会指導師）
受講料：2,000円
申込み：9月4日（水）以降に電話、FAXで受付。
受講料の納入、キャンセルは9月24日（火）まで。
★第3期 ズルい腹筋Ⓡ～腹筋を使わない腹筋～★
腹筋だけを鍛えるのではなく「体幹全体」をバランスよく鍛え、
締まったウエストに美しい姿勢を無理なく楽しく作れます。
椅子に座って行いますので、体力に自信がない方でも参加していただけます。
日 時：10月2日～12月25日 毎週水曜日（全10回）
（10月16日、11月20日、12月18日除く） 午後2時00分～3時10分
対 象：16歳以上
定 員：30名（先着順）
講 師：星野 光一さん(腹筋アドバイザー)
受講料：2,000円
申込み：9月4日（水）以降に電話、FAXで受付。
受講料の納入、キャンセルは9月25日（水）まで。
