★理学療法士から学ぶヨガ～体を整える夏ヨガ～★
夏バテは、室内外の温度差や冷たい物の取りすぎによる冷えなど、
体温調節や内臓機能の不調からくる自律神経の乱れが原因です。
ヨガで本来の体を取り戻し、暑い夏も元気に過ごしましょう。
日 時：31日（台風接近のため中止）・9月7日・14日・21日・28日（土）全5回
午前10時00分～11時15分
対 象：16歳以上
定 員：20名（先着順）
講 師：新谷 友子（メイトモコスタジオ主宰）
受講料：1,000円
持ち物：長めのフェイスタオル、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物
※動きやすい服装で参加
申込み：8月5日（月）以降に電話、FAXで受付。
受講料の納入、キャンセルは8月20日（火）まで。
★楽しく学ぶ二胡講座★
「二胡」は中国の伝統楽器で、二本の弦で弾く楽器です。
初めての方、基本からもう一度学びたい方歓迎。
楽器は貸し出しますので手ぶらで参加できます。
日 時：①8月26日（月）午前10時00分～11時00分
②9月 5日（木）午後 1時30分～ 2時30分
対 象：16歳以上
定 員：各10名（先着順）
講 師：多田 好伸（タダ ヨシノブ）初心者二胡クラブフーディエ代表
受講料：無料
申込み：8月5日（月）以降に電話、FAXで受付。キャンセルは8月23日（金）まで。
★おさとパン工房のキヌアと夏野菜の栄養食講座★
世界でも注目されているスーパーフードのキヌアと夏野菜を取り入れて夏バテに負けない美味しい料理を作りましょう。
メニューはキヌアサラダ、お好み焼き風豚ひれ肉のピカタ、季節野菜のゼリー、とうもろこしのパンを作ります。
日 時：8月29日（木）午前10時～正午 ➡ 9月5日（木）午前10時～正午 に変更
対 象：16歳以上
定 員：10名（先着順）
講 師：豊田 明子（トヨダ アキコ）おさとパン工房
受講料：1,000円（材料費800円含む）
持ち物：エプロン、ふきん、お手拭き、ビニール袋
申込み：8月6日（火）以降に電話、FAXで。
受講料の納入、キャンセルは8月26日（月）まで。
★ツナグ手話ダンス～オドレワタシ～（健康マイレージさのぽっ歩対象）★
歌詞のイメージを見える言葉に変え、リズムに合わせて楽しく踊りましょう。
ダンスが苦手な方でも楽しめます。
日 時：9月2日・9日・30日・10月7日・21日（月）全5回
午前10時00分～12時00分
対 象：16歳以上
定 員：20名（先着順）
講 師：花篤 道子（ケイトク ミチコ）北部市民交流センター本館登録講師
受講料：1,000円
持ち物：動きやすい服装で参加
申込み：8月7日（水）以降に電話、FAXで。
受講料の納入、キャンセルは8月26日（月）まで。
★ダスキン ターミニックス いや～な害虫のお話★
温暖化になり増える害虫。
うっかり気を緩めると家に入ってきている⁈って状況にならない為に、予防する方法や対処する方法を学びましょう。（カメムシ類・トコジラミ・コバエなど）
日 時：9月6日（金）午後1時30分～2時45分
対 象：16歳以上
定 員：35名（先着順）
講 師：遠藤 宏二（エンドウ コウジ）
株式会社ダスキン近畿地域担当エリアマネジャー
受講料：無料
持ち物：筆記用具、飲み物
申込み：8月7日（水）以降に電話、FAXで受付。
キャンセルは8月27日（火）まで。
