★米糀と麦麹の手作りあわせみそ～2つの麹で健康効果を最大限に！～（さの健康ポイント対象）★
日本が誇るスーパーフードのみそ汁は、美肌効果やアンチエイジング、
がん予防や睡眠改善などたくさんの栄養がある「飲む美容液」と言われています。
手作りみそでカラダの中からキレイに健康に！（秋には食べごろになります。）
日 時：2月20日（火）午後1時30分～3時00分
対 象：16歳以上
定 員：22名（先着順）
講 師：あぐり酵房（アグリコウボウ）
受講料：200円
材料費：1kg 1,150円（おひとり4kgまで）
持ち物：エプロン、三角巾、ふきん、マスク、手袋（必要な方）、味噌を入れる容器
申込み：2月5日（月）以降に電話、FAXで。受講料の納入、キャンセルは2月14日（水）まで。
★バレエストレッチ＆ピラティス（さの健康ポイント対象）★
クラッシック音楽を聴きながら、呼吸を整えて身体をほぐし、
バレエの要素を取り入れたストレッチから
ピラティストレーニングで心身ともにリフレッシュしましょう。
日 時：2月22日（木）午前10時00分～11時00分
対 象：16歳以上
定 員：15名（先着順）
講 師：小川 紗世（オガワ サヨ）
北部市民交流センター本館登録講師
受講料：200円
持ち物：ヨガマットまたは大きめのバスタオル
申込み：2月6日（火）以降に電話、FAXで。
受講料の納入、キャンセルは2月20日（火）まで。
★食材次第で脳が変わるカラダも変わる（さの健康ポイント対象）★
脳の健康考えていますか？
普段の食事作りに脳にいい食材をプラスして子どもも大人も脳を活性化しましょう！
日 時：2月27日（火）午後1時30分～2時30分
対 象：16歳以上
定 員：40名（先着順）
講 師：岩田 裕子（イワタ ヒロコ）ブレインフードマイスター
受講料：300円（資料代100円含む）
申込み：2月5日（月）以降に電話、FAXで。受講料の納入、キャンセルは2月21日（水）まで。
★理学療法士から学ぶヨーガ第3弾～バランスをとろう、整えよう～（さの健康ポイント対象）★
心と体、運動と休息などバランスいろいろな種類があります。
ヨガの動きは体の左右の違いに気付きやすく、呼吸は自律神経を整えます。
自分のバランスに気づき整えましょう。
日 時：3月2日（土）午前10時00分～11時20分
対 象：16歳以上
定 員：20名（先着順）
講 師：新谷 友子（シンタニ トモコ）メイトモコスタジオ主宰
受講料：200円
持ち物：フェイスタオル、ヨガマットまたはバスタオル
※動きやすい服装で参加してください
申込み：2月7日（水）以降に電話、FAXで。キャンセルは2月28日（水）まで。
★コルク素材にウッドバーニング★
コルクの鍋敷きとコースターに絵やメッセージを自由に描けます。
「ありがとう」や「おめでとう」を描いて贈り物にも！
日 時：3月8日（金）午後1時00分～3時00分
対 象：16歳以上
定 員：10名（先着順）
講 師：松川 扶実（マツカワ フミ）
北部市民交流センター本館登録講師
受講料：700円（材料費500円含む）
持ち物：タオル、シャーペン、ボールペン、描きたい絵
申込み：2月8日（木）以降に電話、FAXで。受講料の納入、キャンセルは2月29日（木）まで。
