☆　おとなの美し文字　☆

普段よく使うボールペンや筆ペンで文字をきれいに書くコツを学びませんか。
宛名や、のしなどの書き方のポイントや俳画のような簡単な絵も学べます。
日時：10月5日～12月21日（11/23・11/30を除く）毎週水曜日
午後3時から4時30分
対象：16歳以上
定員：20名（先着順）
講師：坂井 重美（さかい しげみ）北部市民交流センター本館登録講師
受講料：2,000円
持ち物：使いやすいペン、筆ペン
申込み：9月8日(木)から。電話、FAXでの仮申し込み可。受講料の納入、キャンセルは9月30日(金)まで

☆　セルフ整体ヨガ (健康マイレージ対象講座）☆

からだのゆがみからくる、コリや痛みを自分自身で整え、自然治癒力をたかめていきます。
日時：10月4日～12月20日(10/11・11/22を除く）毎週火曜日(全１0回）
午後6時30分～7時40分
対象：16歳以上
定員：30名（先着順）
講師：山﨑 浩子（やまさき　ひろこ）日本総合ヨガ普及協会指導師
受講料：2,000円
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装で参加してください。
申込み：9月9日(金)から。電話、FAXでの仮申し込み可。受講料の納入、キャンセルは9月30日(金)まで。

☆　いきいき楽ヨガ（健康マイレージ対象講座）☆

身体の歪みやバランスを整えて、ゆったりとしたペースでヨガのポーズを行います。体に無理な負荷をかけず、初めての方でも気軽にヨガを楽しめます。
日時：10月7日～12月16日（10/14を除く）毎週金曜日
午前10時～11時10分
対象：16歳以上
定員：25名(先着順)
講師：立花　裕美子(たちばな　ゆみこ) 北部市民交流センター本館登録講師
受講料：2,000円
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、タオル、5本指の靴下、動きやすい服装で参加してください。
申込み：9月7日(水)から。電話、FAXでの仮申し込み可。受講料の納入、キャンセルは9月30日(火)まで。

☆　シェイプエクササイズ (健康マイレージ対象講座）　☆

音楽に合わせて楽しくエクササイズを行います。日頃の運動不足を解消しませんか。
日時：10月12日～12月21日(11月23日を除く）毎週水曜日
午後7時30分～8時40分
対象：16歳以上
定員：30名（先着順）
講師：谷口　寿美恵（たにぐち　すみえ）スポーツインストラクター
受講料：2,000円
持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物、動きやすい服装、靴で参加してください。
申込み：9月9日(金)から。電話、FAXでの仮申し込み可。受講料の納入、キャンセルは9月30日(金)まで。

☆　燻製　～絶品やみつき～　☆

お家やキャンプでも手軽に簡単！普段の食材を絶品にする燻製を学びましょう！
～卵・ベーコン・塩サバ・あと1品はお楽しみに♪～
日　時：9月20日（火）午後1時30分～3時00分
対象：16歳以上
定　員：12名(先着順)
講　師：木島　成志 (きしま　のりゆき) 燻製と酒の店 き （くんせいとさけのみせまるき）
受講料：700円(材料費500円含む)
持ち物：エプロン・三角巾・手拭きタオル・筆記用具・マスク・持ち帰り用袋
申込み：9月5日(月)から。電話、Faxでの仮申し込み可。受講料の納入、キャンセルは9月12日(月)まで

☆　子どもがいるからこそ！毎日の生活に防災を！　☆

子どもがいる家庭に合った備蓄や持ち出し袋を考えてみよう。
日　時：9月30日(金)　午後1時30分～3時00分
対　象：16歳以上
定　員：10名(先着順)
講　師：川上智子 (かわかみ さとこ） 防災士
受講料：300円(資料代100円含む)
申込み：9月6日(火)から。電話、Faxでの仮申し込み可。受講料の納入、キャンセルは9月22日(木)まで

☆季節の発酵食料理講座～実りの季節を味わう秋の発酵ごはん～☆

日中は残暑が続くものの夜は気温が下がり、乾燥や寒暖差など徐々に秋モード。
発酵を生かした温め調理＆うるおい食材を中心に、胃腸のはたらきを整え、実りの秋を楽しみましょう。
日　時：9月30日(金）午前10時～午後1時
メニュー：秋鮭のパエリア、酒粕かぼちゃスープ、さつまいももち、季節のフルーツの胡麻和え
和え
対　象：16歳以上
定　員：8名(先着順）
講　師：しばたゆみこ 「実りの木」パンと発酵料理教室主宰
受講料：1,200円(材料費1000円含む)
持ち物：エプロン、ふきん2枚(食器拭き用）、三角巾、マスク、筆記用具
申込み：9月6日(火)から電話、Faxでの仮申し込み可。キャンセルは9月22日(木)まで

 

☆「泉佐野元気塾」☆

泉佐野市音楽介護予防教室
歌って　元気に　楽しく♪　カラオケを使って楽しく健康体操を行います！
「さのぽ」50ポイント進呈！

実施日：毎月第１・第３木曜日時　間：午後1時半～3時
持ち物：飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装で参加してください
申　込：不要（会場まで直接お越しください）

☆「介護予防教室」☆

歌って元気にカラオケ！（健康マイレージ対象講座）

実施日：毎月第2火曜日
時　間：午後1時～３時（第2火曜日が祝日の場合は第3火曜日）
対　象：40歳以上定　員：なし
参加費：無料
持ち物：飲み物
申　込：不要（会場まで直接お越しください