２０２０年度　１０回講座一覧表

※3か月で10回×年4回（一部2回・3回の講座あり）＝年間を通して実施しています
※別途材料費（希望者のみ）を頂戴する場合があります（事前にお聞きします）
※時期によって実施しない講座があります。また定員いっぱいで受講いただけない場合があります

詳しくはお問い合わせください

 

講座名 概要 曜日 時間 受講料（全10回分）
沖縄三線 沖縄三線の演奏を学べます 月 午後5時半～6時50分 2000円
元気いきいき体操 肩こり・腰痛予防、介護予防、認知症予防体操を楽しく行います 火 午前10時～11時20分 2000円
楽しいパソコン～Word・Excel初級～ Word・Excelを基礎から勉強します 火 午後1時～2時半 3000円
＋テキスト代1250円
セルフ整体ヨガ こりや痛みの原因となる身体のゆがみを整え、自然治癒力を高めます 火 午後6時半～7時40分 2000円
おとなの美し文字 普段使いのペン・筆ペンで文字をきれいに書くコツや、簡単な俳画を学べます 水 午後3時～4時半 2000円
体幹エクササイズ 簡単な体操で筋肉・体幹を鍛え、姿勢を改善します 水 午後6時～7時10分 2000円
シェイプエクササイズ 音楽に合わせてエクササイズを行います 水 午後7時半～8時40分 2000円
リズムエクササイズ 音楽に合わせてエクササイズ、筋力トレーニング、ヨガを行います 木 午後10時半～11時50分 2000円
シェイプヨガ 身体を引き締め、肩こり・腰痛の改善をねらいます 木 午後7時半～8時40分 2000円
基礎から学べるパソコン 電源の入れ方からWord・Excel・インターネットの基礎を学べます 金 午前9時半～11時 3000円